空调24小时不关更省电？电力部门这样回应开空调最省电

空调24小时不关更省电的真假：电力部门回应

进入8月高温持续，空调成为许多家庭的“降温神器”，但“空调24小时不关反而更省电”的说法近来在网上流传，不少网友纷纷加入“不关空调挑战”，结果电费不降反增。

有网友做了对比实验：一组空调全天24小时不间断运行，另一组只在夜间开启13小时、白天关机。结果显示，全天24小时运行的耗电量明显大于只开13小时，即便算上峰谷电价差价，电费差距也难以抹平。

对此，电力部门回应：不能一概而论，要看具体情况。

• 家中长时间无人：如果白天离家八九个小时，应果断关闭空调，回家重新开机比让空调空转一整天更划算。
• 短暂外出1-2小时：如下楼取快递、出门买菜等短时间离开，不必关空调，把温度调高1℃~2℃即可。这样比频繁开关更省电，也能避免压缩机反复启动带来的损耗。

简单总结：出门时间短（1-2小时内）调高温度不关机；出门时间长果断关机。并不存在“开24小时更省电”的情况。

常见的4个开空调误区

误区一：风扇和空调一起开更费电？

风扇本身并不制冷，但空调加风扇的组合能让室内空气流动起来、促进冷气循环，使体感温度下降2℃~3℃。例如空调设定28℃加风扇，体感约相当于26℃。可将风扇摆放在空调下方，选择柔风或自然风。

误区二：开了空调就不开窗户？

空调工作时只是让室内空气循环流动，并不引入新鲜空气。门窗紧闭一整天，室内二氧化碳浓度会持续上升，容易引发头晕、胸闷。专家提示：每天使用空调前先开窗通风2030分钟；空调运行23小时后开窗通风10~15分钟，保持空气流通。

误区三：只关注温度不看湿度？

空调制冷会带走空气中大量水分，室内湿度常降到30%以下，干燥空气会让鼻腔、咽喉黏膜变干变脆，屏障功能下降，病毒细菌更易侵入。中国疾控中心环境与健康相关产品安全所副研究员叶丹建议，可在房间放一盆水或使用加湿器，让室内相对湿度保持在40%~80%。

误区四：夜间凉快了就不开空调？

夜间是人体休整、修复日间热应激损伤的核心时段，夜间高温对健康的影响往往更关键。天津医科大学总医院全科医学科副主任医师刘沛建议：白天空调开25℃~26℃体感舒适，夜间可将温度调至27℃~28℃，并开启睡眠模式。

空调吹久了浑身难受？5个方法更凉爽健康

1. 善用除湿模式：除湿模式不会吹出刺骨冷风，温度波动小、体感柔和。室内湿度降到40%~60%时汗液可正常蒸发，体感温度直接降低2℃~4℃。一般建议除湿模式使用不超过2小时，以免空气过度干燥影响健康。
2. 调整合适风向：制冷时把风向朝上，让冷空气由上而下循环；制热时风向朝下，利用冷热空气自身物理特性实现自然交换。
3. 适度起身活动：宁夏回族自治区中医医院心内科主任冯丽丽建议，在空调房内每隔1小时起身活动、伸展肢体，如做颈部“米”字操；傍晚气温稍降时外出散步或打太极、八段锦，微微出汗有助排寒湿。
4. 少量多次饮水：长期开空调空气干燥，应少量多次补充水分，首选35℃~40℃温水，避免冰水刺激。
5. 做好冷热过渡：从40℃户外进入空调房前，可先在楼道站一两分钟适应；离开空调房去室外前先在门口缓一缓。办公室空调温度低时可备薄外套，让体温调节中枢平稳过渡。

---

信息来源：新华社微信公众号（综合人民日报健康客户端）。本文根据公开信息整理，具体以发布单位最新说明为准。